月別アーカイブ: 2014年10月

缶バッジの制作が少し離れて。

いつも缶バッジの制作関連のことばかり書いていた気がするのでもう少し人間らしい日記を書こうかなと考えたりしています。

缶バッジ 制作

缶バッジの制作はライフワークだから缶バッジが頭の中から消えることはないですけどね。

漬物はビフィズス菌がいっぱい。最近テレビやネットでよく見かける 「腸内環境」 のはなし・・ 健康な体作りにはすごく大切なことなんですね☆ ビフィズス菌とか何とか菌とか、腸の調子を整えるにはとにかく 善玉菌を増やす事がコツのようです。 サプリやヨーグルトなどこの善玉菌関係のものはよく見かけますね(‘;’) 要するにこの善玉菌と対する悪玉菌は常に 「陣地取り」 をしているんだそうです。 ビフィズス菌やその他の納豆菌や麹菌などが協力して悪玉菌をやっつけると腸内環境も整って健康になるようです。 じゃあ腸内環境が悪いとどうなるか・・ 免疫力低下、便秘、代謝の低下、冷え、アトピー、疲労・・etc これを調べたら「無数」と言っていいほどの症状が出てきました( ゚Д゚) 体に良い菌を腸まで送るためには「生食」でないといけません。 数々のダイエットに失敗してきた私の教訓は 「変わったことはするな!」 です。 これまで培ってきた「日本人」としての習慣、食生活から大きくズレているダイエットは長続きしないものです( 一一) 「炭水化物抜き」 なんてダイエットは精神的にも非常に悪いのです( ;∀;) やはり日本人は「ご飯と漬物とお味噌汁」ですね(^^♪ 糠漬けや麹にはヨーグルトに負けないくらいの善玉菌、ビフィズス菌が多く含有されているようです☆ といくことで私の腸内環境改善作戦は 「漬物を多く取り入れる食生活」 にしました☆ 聞くところによるとスーパーで売っている漬物のほとんどは商品管理の問題で 「発酵していない」 ものが多いんだそうです。 ですから有効な菌を摂取するには自分で漬けるしかないようです。 最近スーパーでよく売っている 「簡単糠漬けキット」 を買って腸内環境の改善スタートします(‘◇’)ゞ

 

さて、そろそろ頭を缶バッジの制作に戻して働きましょうか!いや本当に忘れてないですよ缶バッジのことは。